¿Sabías que el año pasado el mayor número de consultas de urgencia por influenza y neumonía se registró en el mes de agosto?

• Las infecciones respiratorias agudas constituyen el principal motivo de consulta espontánea de niños y adultos en los centros tanto públicos como privados.
• A la fecha, el Instituto de Salud Pública, ha registrado el doble de casos de virus respiratorios, respecto del año pasado.
• Estas enfermedades, las que son altamente contagiosas, pueden ser provocadas por virus o bacterias y afectan a todos, en especial a personas vulnerables, como aquellas con patologías respiratorias crónicas, ancianos, embarazadas y niños; y a personas con el sistema inmune deprimido.

• Tips para poder prevenir las infecciones respiratorias:

• Lávate las manos frecuentemente.
• Ventila tu casa todos los días.
• Cada vez que comiences una clase, recuerda abrir las ventanas para ventilarla.
• Mantén mesas y superficies que utilizas limpias y desinfectadas.
• Si estornudas o toses, cúbrete la boca con el antebrazo.
• Usa pañuelos desechables para sonarte la nariz y elimínalos inmediatamente. Lávate las manos de inmediato.
• Protégete del contacto con personas infectadas.
• Cuando sea posible, evita lugares conglomerados.
• Recuerda el próximo año vacunarte antes del periodo invernal.

• Cómo cuidarse de los factores externos que favorecen el desarrollo de enfermedades respiratorias:

• Evita fumar y también el contacto con el humo.
• Si hay alerta ambiental o preemergencia, procura no realizar ejercicio físico al aire libre.
• Si tienes estufa a parafina, recuerda prenderla y apagarla .en un lugar abierto.
• Protégete del frío y, en lo posible, evita cambios bruscos de temperatura e inhalación de aire muy helado.

• Qué hábitos ayudan a protegernos de las enfermedades respiratorias:

• Mantén una alimentación rica en minerales y vitaminas especialmente los presentes en frutas y verduras.
• Toma abundante líquido. Se recomienda beber diariamente entre 8 y 10 vasos de agua.